Frigjørende åndedrett er en terapeutisk metode som hjelper deg å åpne dørene og erfare hva som foregår i ditt indre. Frigjørende åndedrett gir deg muligheten til å innse hvordan du blokkerer dine følelser og holder tilbake dine innerste tanker. Frigjørende åndedrett kan bringe deg inn i en åndelig erfaring. Du ligger og puster sirkulært i en avslappet tilstand en times tid. Underveis vil kropp og psyke bli aktivisert. Ved å møte dine erfaringer med innlevelse og aksept, vil den sirkulære pusten kunne frigjøre fysiske og psykiske blokkeringer. Du får støtte til å møte dine indre blokkeringer når de gradvis tar bolig i kroppen din. Ved å opprettholde pusterytmen, selv om en følelse kan være smertefull eller sår, lærer du å møte det som foregår med aksept. Hensikten er at du skal få en dypere erkjennelse av hvilke kvaliteter som lever i ditt indre og ønske om å bytte de ut med de tanker og holdninger som hindrer din livsutfoldelse. For å delta på kurs, bør du være i relativ god psykisk tilstand og gjerne ha litt kjennskap til redskapet fra før. Øivinn Øi er gründer av ArunA-Akademiet sammen med sin livspartner Lisbeth Lind, hvor de begge er hovedlærere og har utviklet InnerLife-konseptet. Les mer om Øivinn
Ditt åndedrag er som en strømmende elv. Idet du trer ut i vannet, erkjenner du at vannet som bølger rundt kroppen din, aldri vil komme tilbake. Hvert åndedrag og hvert sekund av livet er som en dråpe vann som renner vekk med elven. Det eneste som er igjen er berøringen - Det at du tillot livets puls å berøre din kropp og sjel. | 
